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L’objectif de cette article est de partager une information claire, accessible, mais toujours fondée sur des données scientifiques solides. Chaque sujet abordé — qu’il s’agisse de la fertilité, de la grossesse, de la parentalité, de la ménopause ou encore du grand âge — repose sur des publications scientifiques validées, que vous retrouverez mentionnées au fil de la lecture. Dr Jonathan TAIEBUne fois les questions de fertilité passées, vient le temps de la grossesse. Durant cette période, rares sont les femmes qui dorment bien. Ainsi, près de trois quarts d’entre elles rapportent des troubles du sommeil, en particulier durant le troisième trimestre (Cai et al., Sleep Medicine, 2015).Puisque nous évoquons ces trimestres de grossesse, il est intéressant de noter que chacun d’entre eux possède ses propres singularités.Au premier trimestre, la progestérone favorise la somnolence diurne, mais les nuits sont hachées par les […]

L’objectif de cette article est de partager une information claire, accessible, mais toujours fondée sur des données scientifiques solides. Chaque sujet abordé — qu’il s’agisse de la fertilité, de la grossesse, de la parentalité, de la ménopause ou encore du grand âge — repose sur des publications scientifiques validées, que vous retrouverez mentionnées au fil de la lecture. Dr Jonathan TAIEBLe pic de fertilité chez la femme se situe entre 20 et 35 ans. Or, si de nombreux facteurs sont connus et avancés pour expliquer une difficulté à tomber enceinte (poids, tabac, alimentation, etc.), un facteur – pourtant essentiel – est oublié : la qualité du sommeil au féminin.En effet, de nombreuses études scientifiques ont levé le voile sur cet aspect méconnu et pourtant crucial lorsqu’une femme cherche à concevoir un enfant. Une première étude intéressante, conduite sur un panel de […]

L’objectif de cette article est de partager une information claire, accessible, mais toujours fondée sur des données scientifiques solides. Chaque sujet abordé — qu’il s’agisse de la fertilité, de la grossesse, de la parentalité, de la ménopause ou encore du grand âge — repose sur des publications scientifiques validées, que vous retrouverez mentionnées au fil de la lecture. Dr Jonathan TAIEBNous y sommes : les problèmes éventuels d’infertilité ont été résolus, la grossesse s’est (relativement) bien déroulée et le bébé est né. Finies les galères ? Que nenni, rassurez-vous, ça ne fait que commencer…D’une part, et parce que la vie est injuste, après le dur labeur de l’accouchement, vient la chute brutale des hormones – progestérone et œstrogènes en tête – et donc la perte de leur effet légèrement sédatif (Beebe & Lee, Journal of Perinatal & Neonatal Nursing, 2007). A […]

L’objectif de cette article est de partager une information claire, accessible, mais toujours fondée sur des données scientifiques solides. Chaque sujet abordé — qu’il s’agisse de la fertilité, de la grossesse, de la parentalité, de la ménopause ou encore du grand âge — repose sur des publications scientifiques validées, que vous retrouverez mentionnées au fil de la lecture. Dr Jonathan TAIEBUne fois que la femme n’est plus en âge de procréer, ses troubles du sommeil ne disparaissent pas pour autant. Pire encore, à la ménopause le sommeil devient souvent un véritable champ de bataille.Ainsi, près d’une femme sur deux souffre de bouffées de chaleur ou de sueurs nocturnes qui morcellent les nuits (Kravitz et al., Sleep Medicine Clinics, 2007). Ces réveils peuvent survenir plusieurs fois par nuit et s’accompagner de difficultés à se rendormir. Je me souviens d’une de mes patientes, […]